Trening EMS – co więc takiego? Trening EMS liczy na elektrostymulacji mięśni, które tracą szybko pobudzone do produkcji. Stanowi ostatnie nowoczesna metoda pozwalająca uzyskać wyrzeźbioną formę i zbudować masę mięśniową. Jakie korzyści stanowi zatem rozwiązanie?
Trening EMS
Skrót EMS oznacza Electrical Muscle Stimulation, czyli ćwiczenia fizyczne, podczas których odnosi się z elektrostymulacji. Osoba trenująca zostaje podłączona do specjalnego stroju z elektrodami, które prowadzą impulsy do mięśni. Mięśnie pracują praktycznie tak toż, kiedy w trakcie normalnego treningu, natomiast pomysłu są przesyłane z wielką skutecznością.
Ćwiczenia fizyczne
Przed wystąpieniem tego ruchu , trener ma za zadanie dobrać dane zadania do kondycji i charakterów treningowych osoby dochodzącej do prace. Specjalny strój wykorzystywany w niniejszym celu posiada kamizelkę, opaski na uda i ramiona, a też specjalny pas biodrowy.
Warto zauważyć, że jakiś z impulsów jest wysyłany z pozostałą częstotliwością, która zostaje przystosowana do informacji rady mięśniowej. Impulsy pragną tworzyć takie same parametry gdy te, które generuje mózg, co powoduje, że są w cali bezpieczne dla organizmu. Takiego treningu nie należy się obawiać, gdyż jest absolutnie bezbolesny.
Zalety treningu EMS
Trening EMS ma szereg zalet – przede każdym umożliwia natychmiastowe efekty dodatkowo nie wymaga długiego okresu bycia. Ćwiczenia są około 20 chwili również potrafią być wykonywane raz nawet w tygodniu. Co ciekawe, taka pracę kupi na spalenie ponad 1000 kcal, dlatego utrata wagi jest znacznie szybciej niż podczas zwyczajnego treningu.
Dodatkową zaletą takiego rozwiązania jest możliwość wykonywania ćwiczeń, które dobrane są do sytuacji użytkownika i zawsze są podstawowe ćwiczenia fizyczne. Ryzyko kontuzji jest tu znikome, co stanowi wysokim atutem. Wszystkie z ćwiczeń wykonujemy pod kontrolą instruktora, który zajmuje za zadanie myśleć o przebieg ruchu i bezpieczeństwo osoby ćwiczącej.
Trening tego modelu zdobywa coraz szerszą popularność w swym świecie. Dzięki wielu korzyściom, a szczególnie szybkiemu spalaniu tkanki tłuszczowej, cieszy się sporym zainteresowaniem.
